Epuisement et burnout des adultes atypiques
Sortir de l'épuisement sans se trahir
Le concept :
Le burnout chez l’adulte atypique est souvent invisible, banalisé ou mal compris.
Pas toujours de larmes. Pas toujours d’arrêt brutal. Mais une usure lente, une fatigue profonde, une perte de sens, un sentiment d’échec.
Et souvent, ce n’est pas le travail qui épuise le plus… c’est le fait de devoir masquer, s’adapter, faire comme si.
Mon accompagnement permet de nommer l’épuisement, d’en comprendre les racines spécifiques aux fonctionnements atypiques (HPI, TSA, TDAH, hypersensibilité…), et de retrouver de l’espace pour respirer.
Le burnout atypique ne tombe pas du ciel. Il est le fruit d’années de suradaptation, d’incompréhensions, d’injonctions à rentrer dans des cases pensées pour d’autres. Il se manifeste souvent plus tôt, plus fort, et plus profondément que chez les profils neurotypiques, avec des symptômes plus diffus : isolement, douleurs chroniques, hypersensibilité sensorielle, perte de repères, crises d’angoisse, impossibilité à fonctionner.
Pour qui ?
Cet accompagnement s’adresse aux adultes atypiques épuisés de faire semblant, à ceux qui ne veulent plus survivre mais vivre autrement. Pas en se "corrigeant", mais en reprenant le pouvoir sur leur fonctionnement, leurs besoins, et leurs choix.
Objectifs :
Retrouver de l'énergie, du sens et du pouvoir d’action.
Comprendre comment fonctionne vraiment votre fatigue.
Et poser les bases d’un quotidien plus respectueux de vous.
Concrètement :
Quand s'adapter épuise, il est temps de changer les règles !
L’accompagnement repose sur une psychoéducation ciblée, pour vous aider à faire le lien entre votre fonctionnement atypique et les mécanismes du burnout. On identifie ensemble les facteurs de surcharge, les signaux d’alerte, et surtout ce qui, dans votre quotidien, entretient l’épuisement.
On avance avec des outils concrets et accessibles pour alléger la charge mentale, réguler le système nerveux, prévenir les rechutes. Mais aussi pour remettre de la clarté : repérer vos déclencheurs, poser des limites justes, faire des choix qui respectent enfin votre écologie intérieure.
Enfin, nous explorons en profondeur votre rapport au travail, à la norme, aux autres… et à vous-même. Ce n’est pas seulement un accompagnement pour aller "mieux". C’est un chemin pour retrouver du pouvoir sur votre vie, sans devoir vous tordre pour rentrer dans le moule.
Mon approche :
Je vous propose un espace d’exploration sécurisant, sans pression de résultat, sans injonction à "aller mieux" vite ou à cocher les cases du bien-être convenu. Ici, on prend le temps de comprendre, sans culpabiliser ni minimiser.
Je vous aide à réinventer un mode de vie qui vous respecte, en tenant compte de vos besoins neurologiques, sensoriels et émotionnels.
Ma pratique mêle coaching, thérapies brèves, théorie polyvagale, ACT, PNL, et un solide socle de psychoéducation.
Vous devenez acteur ou actrice de votre santé mentale.
Un doute sur l'accompagnement qui vous convient ?
Chaque situation est unique. Si vous hésitez entre plusieurs accompagnements ou si vous avez besoin d’échanger avant de vous lancer, je vous invite à m’écrire. Je vous répondrai personnellement pour vous orienter au mieux.
Pourquoi et quand consulter ?
Les signes de déséquilibre qui doivent alerter
Parce que l’épuisement n’est pas un problème de volonté.
Parce qu’il ne suffit pas de "lever le pied" quand tout le système est en surcharge.
Parce que continuer à ignorer les signaux peut conduire à un effondrement encore plus dur à remonter.
Il est temps de consulter si :
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Vous êtes épuisé·e même après un week-end de repos.
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Vous n’arrivez plus à faire ce que vous faisiez avant.
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Vous avez des douleurs, des troubles du sommeil, de l’anxiété, des pertes de mémoire.
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Vous vous sentez "plus lent·e", "diffus·e", comme si quelque chose s’était cassé.
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Vous avez honte de ne plus tenir.
-
Vous avez l’impression d’être devenu·e quelqu’un d’autre.
